달콤한 간식, 부드러운 식감으로 많은 분들이 사랑하는 초코파이. 하지만 건강을 생각하신다면 영양정보도 꼼꼼히 따져보셔야겠죠?
1. 오리온 초코파이 칼로리는?
| 항목 | 1개 기준 (39g) | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 171 kcal | - |
| 나트륨 | 90 mg | 5% |
| 탄수화물 | 25 g | 8% |
| 당류 | 14 g | 14% |
| 지방 | 7 g | 13% |
| 트랜스지방 | 0 g | - |
| 포화지방 | 4.5 g | 27% |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
| 단백질 | 1 g | 2% |
유통기한: 제품 후면 별도 표기일 (예: 19870415003114은 제조일 기준이며, 보통 6~12개월 유통)
GI지수(Glycemic Index): 약 70 (추정치, 높은 편)
혈당 부하(GL, Glycemic Load): 약 19~21 (중간~높은 편, 1개 기준)
※ 혈당 스파이크 주의!
초코파이 한 개는 14g의 당류를 포함하고 있어, 공복 상태에서 섭취 시 혈당이 빠르게 상승할 수 있습니다. 당 조절이 필요한 분들은 한 번에 섭취량을 조절해주시고, 식이섬유나 단백질과 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.
GI지수(Glycemic Index): 약 70 (추정치, 높은 편)
혈당 부하(GL, Glycemic Load): 약 19~21 (중간~높은 편, 1개 기준)
※ 혈당 스파이크 주의!
초코파이 한 개는 14g의 당류를 포함하고 있어, 공복 상태에서 섭취 시 혈당이 빠르게 상승할 수 있습니다. 당 조절이 필요한 분들은 한 번에 섭취량을 조절해주시고, 식이섬유나 단백질과 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.
판매가격은 아래에서 확인하실 수 있습니다.
2. 오리온 초코파이 자주 묻는 질문 FAQ
Q1. 오리온 초코파이 한 개당 칼로리는 얼마나 되나요?A. 초코파이 한 개(39g)당 칼로리는 171kcal입니다. 간식으로는 적당하지만, 여러 개 드실 경우 하루 섭취 열량을 초과할 수 있어 주의가 필요합니다.
Q2. 초코파이에 당류는 얼마나 들어 있나요?
A. 한 개당 당류는 14g으로, 하루 권장량의 14%에 해당합니다. 단맛이 강한 만큼 혈당이 빠르게 오를 수 있으니 당 조절이 필요하신 분들은 조심하셔야 해요.
Q3. GI지수와 혈당 부하(GL)은 어느 정도인가요?
A. 추정 GI지수는 약 70으로 높은 편이며, 혈당 부하(GL)는 약 19~21 수준입니다. 혈당 스파이크를 일으킬 가능성이 있으니 식사 직후보다는 식이섬유와 함께 드시는 것이 더 좋습니다.
Q4. 트랜스지방이 들어 있나요?
A. 네, 다행히 트랜스지방은 0g으로 표시되어 있어 걱정 없이 드실 수 있습니다.
Q5. 포화지방 함량이 높은 편인가요?
A. 포화지방은 4.5g으로, 하루 권장 섭취량의 27%에 해당합니다. 하루에 여러 개 드시면 지방 섭취가 과해질 수 있으니 한두 개 정도로 제한하시는 게 좋아요.
Q6. 유통기한은 얼마나 되나요?
A. 유통기한은 보통 제조일로부터 6~12개월입니다. 정확한 날짜는 제품 포장 뒷면 하단에서 확인하실 수 있습니다.
Q7. 초코파이에 들어간 알레르기 유발 성분은 무엇인가요?
A. 밀, 달걀, 우유, 대두, 돼지고기, 쇠고기 성분이 포함되어 있습니다. 알레르기가 있으신 분들은 꼭 성분을 확인해주세요.
Q8. 냉장보관이 필요한가요?
A. 별도의 냉장보관은 필요 없지만, 직사광선과 고온다습한 장소는 피해주세요. 서늘하고 건조한 곳에 보관하시면 품질을 오래 유지할 수 있습니다.
Q9. 어린이 간식으로 괜찮을까요?
A. 달콤하고 부드러워 아이들도 잘 먹지만, 당과 지방이 다소 높은 편이니 하루 1개 정도로 제한해주시고, 식사 대용보다는 간식 개념으로 활용해주세요.
Q10. 채식주의자도 먹을 수 있나요?
A. 초코파이에는 동물성 성분(달걀, 우유, 젤라틴 등)이 포함되어 있어 채식주의 식단에는 적합하지 않습니다.